الأربعاء، 15 نوفمبر 2017

أفضل أيام الحجامة في الشهر



الحجامة
الحجامة هي شكل من أشكال الطب البديل ولا تعتمد على تناول الأدوية بل تقوم فكرتها على إخراج قطراتٍ قليلةٍ من الدم من بعض المواقع في الجسم ولكل مرضٍ موقع معين في الجسم ويفسر المختصون بهذ المجال أن قطرات الدم التي يتم سحبها من الجسم تكون عبارة عن كريات الدم الحمراء الهرمة والتي تكون مختلطة ببعض الشوائب التي تصل إلى الدم عن طريق الأدوية التي يتناولها الإنسان وغالبا ما تتجمع هذه الدماء في أعلى الظهر وهي منطقة بعيدة عن القلب مركز تدفق الدم إذ يكون جريان الدم فيها ضعيفا وبالتخلص منها يحل مكانها كريات دمٍ جديدةٍ فيصبح جريان الدم أسهل وأسرع ولنا برسول الله أسوة فقد عملها نبينا الكريم في حالاتٍ كثيرةٍ فإذا شعر بضيقٍ في جسمه أو إذا أصابه مرض.
أنواع الحجامة
الحجامة الجافة: هذا النوع يعتمد على عمل انكماشٍ بالجلد بواسطة معداتٍ خاصةٍ ويشد هذا الانكماش الأعصاب والأوعية الدموية فيساعد على سرعة جريان الدم في هذه الأوعية ومد الجسم بمزيدٍ من الأكسجين فتنشط كريات الدم الحمراء وتعيد للجسم حيويته ونشاطه.
الحجامة الرطبة : تختلف الحجامة الرطبة عن الحجامة الجافة في أن الحجامة الرطبة يتم شفط قطراتٍ قليلةٍ من الدم بعد أن يتم عمل جروحٍ خفيفةٍ جدا في المكان المحدد فتوضع آلة خاصة على موضع التشطيب وهي عبارة عن كأسٍ زجاجيةٍ ويتم تفريغ هذه الآلة من الهواء فينكمش الجلد مع الأوعية الدموية فتمتص كمية قليلة من الدم تكون عبارة كريات حمراء هرمة أو يختلط بها بعض رواسب الأدوية التي نتناولها.
أفضل الأوقات لعمل الحجامة
اتفق المختصون بأن الحجامة الجافة ليس لها وقت محدد ويمكن إجرائها في أي وقتٍ من الشهر إذا دعت الضرورة لها أما الحجامة الرطبة فهي على نوعين النوع الأول وهو الحجامة الوقائية والنوع الثاني هي الحجامة العلاجية فالحجامة العلاجية ليس لها وقت محدد بل يتم عملها عند الحاجة إليها أما الحجامة الوقائية والتي يعملها الشخص عند إحساسه بتعب بجسمه فأفضل أيام الشهر لعملها هي " 17 19 21" من كل شهرٍ هجري وفي هذا معجزة نبوية لها علاقة بالدورة الدموية في الجسم ومن المفضل أن يتم إجراؤها في ساعات الصباح قبل اشتداد الحر وقبل تناول الطعام لأن تناول الطعام يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم فتتحرك الرواكد التي تجمعت خلال النوم كما يجب ألا تكون على جوعٍ شديد فإن ذلك يتسبب بحدوث غثيانٍ للشخص.



الأحد، 12 نوفمبر 2017

سيارات وموتوسيكلات ذوي الاحتياجات الخاصه

مجموعه متنوعه من سيارات المعاقين وموتوسيكلات ذوي الاحتياجات الخاصه , مما يتيح للمعاقين بــالقيام بجميع اعمالهم وقضاء متطلباتهم بكل سهوله ويسر .
مما يوفر لهم الرضا علي حياتهم وتقبلهم لامر جعله الله آيه يحملوها في اجسادهم وهي الاعاقه والمحنه التي وضعها الله فيهم.
حيث تسعي الفرق المختلفه لتطوير كل سبل الراحة لكي يقدموها للمعاقين وكيفية التغلب علي الاعاقة بشتي الطرق . 



yellow-side-1



صورة ذات صلة
صورة ذات صلة
صورة ذات صلةصورة ذات صلة
صورة ذات صلة
نتيجة بحث الصور عن كراسي متحركه بالكهرباء
صورة ذات صلة
صورة ذات صلة

صورة ذات صلة

نتيجة بحث الصور عن كراسي متحركه بالكهرباء
صورة ذات صلة
صورة ذات صلة










السبت، 11 نوفمبر 2017

7 مهارات عليك تعلمها لأنها ستجعلك أكثر ذكاء !

لفترة طويلة كان من المعتقد بأن الإنسان يولد بقدر معين من الذكاء، وكان أفضل ما يمكننا عمله هو أن نرقى إلى أعلى مستوى لإمكانياتنا، أثبت العلماء هذه الأيام أنه يمكن زيادة إمكانياتنا و في نفس الوقت أن نستمتع أثناء ذلك.
نعلم الآن أن بتعلم مهارة جديد ينشئ العقل ممرات عصبية للعمل أفضل وأسرع، فلنبدأ بتعلم السبع هوايات التي تجعلنا أكثر ذكاءً ولماذا.

1- العزف على آلة موسيقية



عزف الموسيقى يساعدك على الإبداع، اكتساب مهارات تحليلية، تعلم اللغات، الرياضيات، مهارات حركية دقيقة، وأكثر من ذلك. في حين أنها مميزات كثيرة. بعض الناس يقولون إن ممارسة الألعاب الجماعية تكسبك مهارات مثل المكتسبة من العزف، ولكن العزف على الموسيقى يقوي الترابط بين نصفي العقل عن طريق إنشاء قنوات اتصال جديدة.
هذا الترابط يؤدي إلى المساعدة في المهارات التنفيذية وتقوية الذاكرة وحل المشكلات ووظائف العقل بشكل عام، بغض النظر عن عمرك.

2- القراءة



فوائد القراءة تعتبر واحدة إذا كنت تقرأ روايات ترفيهية، تاريخ، أو حتى تقرأ جريدة في الاقتصاد.
القراءة تقلل التوتر والضغط والذي بدوره يجعلك تشعر بتحسن ويزيد من معامل الذكاء والذكاء العاطفي، والذي يساعدك في حل المشكلات، وزيادة المعرفة لتعيش حياة أفضل، والكشف عن أنماط مختلفة وفهم عمليات أكثر وتفسير دقيق لها والاستجابة لمشاعر الآخرين، وفي العمل سيترجم ذلك إلى فهم أفضل لكيفية تحسين الأمور ومهارات إدارية.

3- التمرين المستمر



ممارسة الرياضة أحيانًا لاتقوم بذلك السحر، ولكن الأكثر فعالية هو الانتظام في ممارستها مع بعض التدريبات الصعبة بين الحين والآخر، أثناء الممارسة المستمرة تمتلئ الخلايا ببروتين “BDNF” (عامل التغذية العصبية الدماغي) والذي يساعدك على التذكر، التعلم، التركيز، والتفاهم ويشار إلى ممارستها باستمرار بالنضج العقلي.
بعض العلماء يقولون بأن الجلوس لفترات طويلة لديه تأثير مختلف فهو يؤثر ويعرقل عقولنا عن العمل كما ينبغي لها.

4- تعلم لغة جديدة



فلتنس حل الألغاز لتحسين ذاكرتك وتعلم لغة أجنبية بدلًا من ذلك، أظهرت الأبحاث أن من يتحدثون لغتين أفضل في حل الألغاز ممن يتحدثون لغة واحدة.
النجاح في تعلم لغة جديدة يساعد عقلك على العمل أفضل في أي نشاط عقلي. هذا يتضمن التخطيط وحل المشكلات.
بالإضافة إلى ذلك، تحدث لغتين مختلفتين على الأقل يؤثر بإيجابية على مراقبة البيئة المحيطة وتوجيه أفضل إلى ما هو مطلوب منه، يقول الكثير من الناس بأنه يجب على المديرين التنفيذيين التحدث بلغات مختفلة مثل الإسبانية والفرنسية إذا كانوا يرغبون في التقدم. ذلك بناء على رد فعل العقل بتعلم اللغات يمكن أن يكون آخر طريق للوصول لمستوى أفضل في التدرج الوظيفي.

5- اختبار ما قد تعلمته مسبقًا

بعض الطلاب الأذكياء في التعلم الثانوي أو الجامعي يضغطون أنفسهم قبل الامتحانات النهائية ويتقنون الموضوع في يوم الاختبار ومع ذلك يميلون لنسيان تلك الأمور سريعًا وذلك لأنه نادرًا ما يطلب معاودة ما تم تعلمه.
أحد أسباب تعلم لغة جديدة وجعلنا أكثر ذكاء هو أنه تعليم تراكمي. لأننا يجب أن نتذكر مرارًا وتكرارًا القواعد والكلمات التي تعلمناها ونكررها مرات لا تحصى أثناء تحسيننا لتلك اللغة.
تطبيق مفهوم التعلم التراكمي في الحياة اليومية، والعمل من خلال تتبع المعرفة المطلوبة. ابدأ من خلال آخر ماقرأت، والملاحظات التي تتخذها أثناء المفاوضات أو أبق دفترًا صغيرًا اكتب به مايشد انتباهك.
بدء دمج التعلم التراكمي سيحسن من شخصيتك ومهاراتك.

6- مرن عقلك

السودوكو، الألغاز، الألعاب الورقية، ألعاب الطاولة، وألعاب الفيديو تؤدي إلى زيادة المرونة العصبية وهذا يشمل مجموعة واسعة من التغييرات في المسارات العصبية ونقاط تشابك العصبي وهذه أساسًا هي قدرة العقل على إعادة ترتيب نفسه.
عندما تستجيب الخلايا العصبية لطريقة جديدة يؤدي ذلك إلى زيادة المرونة العصبية والذي يسمح لنا بمزيد من القدرة على رؤية وجهات النظر المختلفة وفهم الأسباب والآثار السلوكية والعواطف. ونصبح على وعي بأنماط وقدرات إدراكية مختلفة.
وبالنظر إلى المرونة العصبية تؤثر على بعض التدهور مثل طنين الأذن، فإن العمل على زيادتها يمكن أن يساعد في منع بعضها. على سبيل المثال الأشخاص ذوو المرونة العصبية العالية هم أقل عرضة للقلق والاكتئاب حيث تعلم بشكل أسرع وتذكر أكثر.

7- التأمل

في سنة 1992 دعا الديلاي لاما العالم ريتشارد دايسون لدراسة موجات المخ أثناء التأمل لمعرفة إذا ما كان من الممكن أن نتحكم في موجات الدماغ . تبين أنه أثناء قيام الديلاي لاما ورهبان آخرين بالتأمل والتركيز على الرحمة، أظهرت موجات الدماغ أن العقل في حالة وجدانية عميقة.
تم نشر نتيجة البحث بالكامل في الأكاديمية الوطنية للعلوم عام 2004 ومن ثم صحيفة وول ستريت، حيث تلقى قدرًا كبيرًا من الاهتمام.
أصبح التأمل مثيرًا للاهتمام حيث أثبتت الدراسة أنه يمكننا السيطرة على موجات الدماغ الخاصة بنا ونتحكم فيها أينما نشاء وكيفما نشاء. هذا يعني أننا يمكننا الشعور بالقوة قبل التفاوض، والثقة قبل طلب زيادة المرتب أو أثناء مكالمات المبيعات.
الفكرة العامة هو أنه يمكن تطوير الدماغ أكثر مما نتوقع، ويمكنك فعل ذلك عن قصد. فالأنشطة المختلفة تحفز أماكن مختلفة في العقل، لذا فالعمل عليه يؤدي إلى عدم الانهزام في نقاط القوة وكذلك أيضًا نقاط الضعف.
التركيز في تحسين الذات على الدماغ هي فكرة جيدة لمن يشعر أن حياته المهنية في ذروتها (أو ربما توقفوا في الحصول على أفضل مما هم عليه)، المهنيون الطموحون، وبطبيعة الحال، رجال الأعمال الذين يتطلعون إلى تحقيق أقصى قدر من إمكانياتهم.

الثلاثاء، 12 سبتمبر 2017

مشروع متجر الكتروني

مشروع متجر الكتروني
تصميم متجر الكتروني

تصميم متجر الكتروني ضخم قادر على المنافسة يُدار بواسطة موظفين متخصصين فى التجارة الإلكترونية .

مشروع متجر الكتروني هو أحد الباقات المتميزة و التى تم تصميمها مؤخراً فى wppit.com , حيث لاحظنا أن غالبية المشاكل التى تواجة مُدراء المتاجر الإلكترونية تنحصر دائما حول صعوبة توفير موظفيين لإدارة المتجر الالكتروني .. و من خلال خبرتنا العملية فى مجال التجارة الإلكترونية وجدنا أن العديد من مستخدمى الإنترنت و خاصة أصحاب الأنشطة التجارية على أرض الواقع لديهم مشكلة تصميم متجر الكتروني إحترافى و الذى يُمكنهم من نقل أنشطتهم التجارية إلى الويب مما يضمن لهم زيادة الفرص للحصول على عائدات أكثر فضلاً عن زيادة مساحة الإنتشار لنشاطهم التجارى ..

مَشروع متجر الكتروني : يوفر و يضمن لك موظفين لإدارة المتجر الالكتروني و خطة تسويق للمتجر الالكتروني و ميزات أخرى هامة تُساعد على إنتشار نشاطك التجارى و تعزيز قدرتك على المنافسة و زيادة عائداتك .

عزيزى العميل هذه الباقة تم تصميمها لتلبية إحتياجاتك و قد ركزنا على تناسب التكلفة مع جودة الخدمة المقدمة طوال عام كامل من الإشتراك ..
تصميم متجر الكتروني :
نوفر لك تصميم متجر الكتروني بإستخدام إحدى أشهر منصات المتاجر الإلكترونية مثل ( Magento , WooCommerce , PrestaShop , CS-Cart , OpenCart ) , حيث يمكنك الإختيار فيما بينهم و تحديد منصة المتجر المناسبة لك علماً بأنه يتم مساعدتك فى الإختيار تبعاً لمتطلبات نشاطك التجارى على الويب ..

تصميم قالب متجر الكتروني يتم بناءاً على ملاحظاتك و يتميز التصميم بأنه مخصص لمتجرك فقط حيث كل عميل له تصميم خاص و يتناسب مع هوية المتجر و مجال تجارتة على الويب , و نؤكد أن تصميم متجر الكتروني فى ويب بت يتميز بالمرونة دون أى تقييد حيث يتم تصميم المتجر الإلكتروني من خلال ملاحظاتك و إجراء التعديلات سواء تعديلات جذرية أو تعديلات طفيفة طبقاً لتعليماتك و توجيهاتك لفريق العمل فى ويب بت ..

البنية التقنية للمتجر الإلكترونى :
ركزنا على البنية التقنية للمتجر الإلكترونى و التى هى أساس هيكل العمل بالكامل , فمن خلالها يمكننا الإنتقال بين منصات المتاجر الإلكترونية بحرية و مواكبة التطور السريع فى مجال التجارة الإلكترونية من حيث تحديث طريقة العرض للمنتجات أو إضافات ترجمات جديدة و تغيير التصميمات فضلاً عن متطلبات التشغيل و إستحداث تقنيات تسريع تصفح المتجر و المنتجات و القدره على تحمل أكبر عدد من الزوار أونلاين فى وقت واحد , حتى إستعلامات قواعد البيانات تم الإهتمام بها ليتم تنفيذ العديد من العمليات بداخل معالج سيرفر استضافة المتجر الإلكتروني بدون بطئ أو تأخير أو أعطال ..

ويب بت تتميز بأنها تبحث و تدرس أكثر الحلول ملائمة لأعمالك و تقوم بتطويرها أيضا حيث يمكنك تحديث و تطوير المتجر فى وقت قصير جدا لأن البنية التقنية للمتجر الإلكترونى تسمح بذلك و تتوافق مع إحتياجاتك تماما حتى إحتياجاتك المستقبلية منها ..
تجارة إلكترونية آمنة :
قمنا بتطوير حلول أمنية طوال الأعوام الماضية فيما يخص امن متجرك الإلكتروني بما فى ذلك ألية الحماية المتبعة و الإستراتيجيات و خطط الطوارئ , و هناك مراقبة مستمرة لبرمجيات موقعك سواء كانت متجر إلكتروني أو صفحات ثابتة أو حتى برمجيات أخرى حيث يتم تحديث البرمجيات دائما و تنبيهك عبر الرسائل القصيرة فى حالة تم إكتشاف ثغرة أو محاولة تخريب خاصة عندما يقوم عميل برفع ملفات غير مرخصة أو الإستعانة بدعم فنى خارج إطار Wppit Team ..

تتضمن الحماية لدينا عزل كل عميل عن الأخر بحيث لا يمكن بأى حال من الاحوال إختراق عميل من خلال عميل أخر أو وصول عميل لملفات أعلى من مستوى صلاحياتة , و قد تم مراعاه عدم غلق الدوال المهمة للمتجر الإلكترونى و عدم تعارض الحماية مع تشغيل المتاجر الالكترونية او الاسكريبتات الأخرى ..

إنتبة جيدا فنحن نأخذ عينات عشوائية من زيارات المتاجر و يتم حظر المشتبة بها خاصة السبام و محاولات الوصول المباشر أو حقن قواعد البيانات أو استغلال الثغرات أو الزيارات عبر استخدام خدمات البروكسى و الــ VPN ..

متجر متعدد البائعين :
إن دعم متجرك لتعدد البائعين هو إختيارى حيث يمكنك إضافة هذه الميزة مجاناً لمتجرك و التى تميزك بسرعة التوسع و الإنتشار و تقديم متاجر للشركات و المحال التجارية و المؤسسات و الأفراد بشكل منفرد عبر لوحة تحكم مستقلة لكلِ منهم و كل هذا يتبع لوحة تحكم الرئيسية بالمتجر الرئيسى كما يمكنك حينها تصنيفهم تبعا للماركة أو إسم الشركة أو إسم المتجر الفرعى أو تبعاً لتصنيف المنتجات عامة .

طرق الدفع بالمتجر الإلكترونى :
بالتأكيد طرق الدفع هامة جدا لتسهيل الحصول على منتجات متجرك و قد تم الإهتمام بتعدد طرق الدفع التى يتم إتاحتها فى متجرك مما يمكنك من تفعيل عملية الشراء خلال لحظات و إرسالة فاتورة للعميل بشكل تلقائى دون تدخل منك .

و تتنوع طرق الدفع بالمتجر الإلكترونى ما بين الدفع عبر باى بال & فيزاكارد & ماستر كارد & تحويلات بنكية محلية و دولية و يجب الإنتباه ان إختلاف طرق الدفع سيؤثر على سرعة شحن المنتجات لزبون المتجر .

نحن نقوم بربط طرق الدفع التى تتناسب معك مع حسابك البنكى مباشرة بحيث تتسلم أرباح متجرك اسبوعيا كذلك يتم حماية المدفوعات التى تتم عبر متجرك و التحقق من عمليات الإحتيال بشكل ألى و التأكد ان بيانات الزبون صحيحة عند الدفع ..

موظفين المتجر الإلكترونى :
إن البحث عن موظفين متخصصين لمساعدتك فى إدارة متجرك الإلكترونى أمر غاية فى الصعوية خاصة أنها ليست فى صالحك و تستنفذ منك الوقت فى البحث و الإختبار و تقييم العمل قم رفض الموظف أو قبولة . بالإضافة لعدم الإحترافية و ضياع الوقت و المال و الأثر النفسى الذى يلحق بك و رغبتك فى الإبتعاد عن العمل بالكامل ..

Wppit توفر لك موظفين محترفين على درجة عالية من الخبرة العملية و يتميز الموظفين الذى توظفهم wppit لديك بأنهم متعددى الجنسيات و يتحدثون لغات مختلفة فضلاً عن تنوع الخبرات و تخصص كل مهندس فى مهام محددة بمتجرك .

الأن أنت لن تدفع رواتب شهرية أو تشعر بالقلق عند السفر لإدارة أعمال اخرى مما يمنحك مزيدا من الحرية فهناك فريق يعمل تحت إمرتك ..

من الرائع أن تحصل على تقارير عمل حول المتجر إسبوعياً و أيضا تحديد و تنظيم الإجتماعات معهم عبر سكايب أو واتس أب , فقوة أعمالك تعتمد على فريق خبير مجتهد .

التخصصات المتاحة هى :

متخصص تسويق إلكترونى .
متخصص فى تقنيات محركات البحث ( SEO ) .
مصمم جرافيك & ميديا .
متخصص فى إدارة المحتوى من مقالات و مراجعات .
مهندس الدعم التقنى .
موظف إضافة المحتوى من المنتجات و مراقبة المخزون .
خطة تسويقية للمتجر الإلكتروني :
لطالما إختلفت المتاجر الإلكترونية فى توجهاتها سواء فى السوق المستهدف أو نوعية المنتجات و الخدمات التى توفرها بالإضافة لملاحظات مدير المتجر و رؤيتة التى نأخذها بعين الإعتبار أثناء بناء خطة تسويق للمتجر الإلكتروني .

لذلك يكون لكل عميل و لكل متجر يمتلكه العميل خطة تسويق تختلف عن الأخرى و نعتمد فى بنية الخطة التسويقية على حشد المصادر و تحفيز الحاجة ثم البدء فى إشباع السوق و يتم تقييد آلية العمل بالخطة التسويقية بجدول زمنى نلتزم به . و يتم دعمك دائما بالتقارير و النتائج الخاصة بتحقيق أهداف الخطة التسويقية للمتجر .

تنبية : سياسة العمل لدينا تمنع نهائيا إستخدام التسويق عبر البريد لأنه من الوسائل التى نعتبرها مزعجة , و التسويق الإلكترونى فى wppit مختلف تماما عن المفاهيم المنتشرة على الويب .


الخميس، 3 أغسطس 2017

الانطباع الاول:


الانطبــــــاع الاول للمؤلفـــان:

د.آن ديمـــــاري
د. فــــاليري وايت

تحدثا عن الاشاء التي لا تعرفها عن الطريقة التي يراك بها الاخرون..
ووما اعجبني في احد فصول الكتاب بعنوان:

موقف التجاذب )

مالذي يجعل الاخرين ينجذبون اليك؟

قام علماء النفس بدراسة الكثير من العوامل المؤثرة في هذا الامر بما فيها الصفات الجسدية والتعاون والذكاء ومن النتائج القوية التي تم التوصل اليها ان الاخرين ينجذبون اليك اذا كنت تتبنى نفس مواقفهم في الموضوعات الحياتيه:
رعاية الابناء , وقوانين الرعاية الاجتماعية, والتدخين, وغيرها من الموضوعات الاخرى.

واذا ما اردت ان يتلقاك الاخرون بطريقة ايجابية فأظهر لهم المواضيع التي تجمعكم فيها مواقف مماثلة وركز على البحث عن الجوانب التي تتفق فيها معهم مع تجنب تلك التي تعتبر موضع خلاف .وتذكر ان أي انسان يحب دائما ان يسمع من الاخرين عبارة:
نعم انت على حق.. وليس عبارة لا أنت مخطئ..

رغم ان لكل محادثة اولى طابعها الجديد والمميز فهناك قواعد معينه لفتح المناقشات فيى اننا عادة ما نبدأ بحديث تمهيدي عن اشياء عامه او مشتركة ثم ننتقل الى الحديث عن بعض الحقائق ومنها ننتقل بسهولة الى الجانب الشيق في المحادثة حيث يعبر كل طرف عن افكاره وارائه ومواقفه المختلفه ..واذا طبق هذا التتابع فالمرجح انك ستجعل الاخرين يشعرون معك بمزيد من الارتياح ..

مستويات المحادثات

المستوى الاول: الموضوعات التمهيديه: اين نحن؟ 
عادة تدور حول كيفية الوصول لمكان المقابلة والطقس والمكان المحيط من حيث البيئة المكانيه والزمانيه

المستوى الثاني: الحقائق: ماذا يحدث؟

هناك لحظة خطيرة بعد الانتهاء عن الحديث عن الطقس والامطار وغيرها.. وهي اللحظة التي يباردر احد الطرفين بطرح موضوع ما.. وعادة الالمحادثات الاولى تبدو كصيد السمك عندما نستهل الكلام بالاشارة الى حقيقة ما: هل سمعت عن ..؟ والسبب بذلك لان الحقائق تعتبر شئ مأمون والاحتمال ضعيف ان تنطوي الى اسائة لاحد او تؤدي الى نشوء صراع.

المستوى الثالث: الجانب الشيق: الافكار والاراء
رغم ان الحقائق مأمونه الجانب الا انها عادة لا تكون على نفس الدرجة من التشويق كالافكار والاراء والمواقف التي يكشف عنها الطرفان والتى تعتبر اكثر تشويقا..

ونحن غالبا ما نقرر من خلال المناقشات التى تتم على هذاالمستوى مدى رغبتنا في تطوير غلاقتنا بالطرف الاخر.. غير ان الكشف عن الافكار والاراء والمواقف هي اكثر خطورة من الحقائق لانها قد تعرض الطرفين لخطر الكشف عن اختلاف قي المبادئ والقيم..وهذا السبب الذي يجعلنا نبدأ المجادثات بالامور التمهيديه ثم ننتقل للحقائق ثم للمواقف والاراء والافكار.


كُن أنت بذاتك وكفى..!


حمدي النادي hamdy elnady 


السبت، 15 يوليو 2017

دَعًآُء رآُئعً

دَعًآُء رآُئعً ..
____________
:
:
فَي هًذّهً آُلَسٌآُعًآُتُ آُلَمُبَآُركًة آُقًرأ آُلَدَعًآُء بَصْوتُكً ولَيسٌ بَعًينِيكً :
ربَي هًآُ أنِتُ تُرى مُكًآُنِي و تُسٌمُعً كًلَآُمُي و أنِتُ أعًلَمُ مُنِ عًبَآُدَكً بَحُآُلَي ربَي شَكًوآُي لَكً لَآُ لَأحُدَ مُنِ خِلَقًكً فَآُقًبَلَنِي فَي رحُآُبَكً فَي هًذّهً آُلَسٌآُعًة آُلَمُبَآُركًهً، ربَي إنِي طُرقًتُ بَآُبَكً فَآُفَتُحُ لَي أبَوآُبَ سٌمُوآُتُكً و أجٍرنِي مُنِ عًظُيمُ بَلَآُئكً، آُلَلَهًمُ يآُ مُسٌخِر آُلَقًوي لَلَضعًيفَ و مُسٌخِر آُلَجٍنِ لَنِبَينِآُ سٌلَيمُآُنِ و مُسٌخِر آُلَطُير و آُلَحُدَيدَ لَنِبَينِآُ دَآُودَ و مُسٌخِر آُلَنِآُر لَنِبَينِآُ آُبَرآُهًيمُ(سٌخِر لَي عًبَآُدَكً آُلَطُيبَينِ مُنِ حُولَي وسٌهًلَ لَي أمُوري وآُرزًقًنِي مُنِ حُيثً لَآُ أحُتُسٌبَ) ، ربَي بَحُولَكً و قًوتُكً و عًزًتُكً و قًدَرتُكً أنِتُ آُلَقًآُدَر عًلَي ذّلَكً وحُدَكً لَآُ شَريكً لَكً.. آُلَلَهًمُ إنِي أسٌألَكً بَخِوفَي مُنِ عًظُمُتُكً و طُمُعًي بَرحُمُتُكً أنِ تُرزًقًنِي مُآُ كًآُنِ خِيرآُ لَي فَي دَينِي و دَنِيآُي و مُعًآُشَي و عًآُقًبَة أمُري عًآُجٍلَهً و آُجٍلَهً، آُلَلَهًمُ إنِي أشَكًو لَكً قًلَة حُيلَتُي و هًوآُنِ أمُري و ضعًفَ قًوتُي، آُلَلَهًمُ إنِي أسٌألَكً أنِ تُصْرفَ عًنِي شَتُآُتُ آُلَعًقًلَ و آُلَأمُر وآُلَتُفَكًير، ربَي آُثًرنِي و لَآُ تُؤثًر عًلَى ، ربَي آُنِصْرنِي و لَآُ تُنِصْر عًلَي. إلَهًي آُرحُمُ ضعًفَي و فَرجٍ هًمُي و آُجٍبَر كًسٌري و آُمُنِ خِوفَي و آُمُطُرنِي بَرزًقً مُنِ عًنِدَكً لَآُ حُدَ لَهً، و فَرجٍ مُنِ عًنِدَكً لَآُ مُدَ لَهً، و خِير مُنِ عًنِدَكً لَآُ عًدَدَ لَهً آُلَلَهًمُ إنِ كًآُنِ رزًقًي فَي آُلَسٌمُآُء فَأنِزًلَهً وإنِ كًآُنِ فَي آُلَأرض فَأخِرجٍهً وإنِ كًآُنِ بَعًيدَآُ فَقًربَهً وإنِ كًآُنِ قًريبَآُ فَيسٌرهً وإنِ كًآُنِ قًلَيلَآُ فَكًثًرهً وإنِ كًآُنِ كًثًيرآُ فَبَآُركً لَي ڤيہٌ آُلَلَهًمُ ولَمُرسٌلَهًآُ مُثًلَ ذّلَكً ،،
يآُربَ فَي هًذّهً آُلَسٌآُعًهً أسٌآُلَكً آُلَرآُحُهً لَكًلَ مُسٌلَمُ ضآُقًتُ عًلَيهً دَنِيآُهً وذّرفَتُ عًينِآُهً يآُ إلَلَهً أفَرحُ قًلَوبَآُ أنِهًكًهًآُ آُلَتُمُنِي وبَشَر أصْحُآُبَهًآُ بَفَرحُ لَآُيذّكًرهًمُ بَوجٍعًهًمُ وآُسٌعًدَ قًلَوبَهًمُ وأسٌعًدَنِآُ بَصْحُبَتُهًمُ.آُلَلَهًمُ إغْفَر لَوآُلَدَى وآُدَخِلَهًمُ جٍنِتُكً يآُأرحُمُ آُلَرآُحُمُينِ. أمُينِ.
آُلَلَهًمُ وفَقً مُنِ آُرسٌلَ لَي آُلَرسٌآُلَهً ويسٌر لَهً آُمُورهً بَآُلَدَنِيآُ وآُلَآُخِرهً وآُرزًقًهً آُلَنِظُر آُلَى وجٍهًكً آُلَكًريمُ وآُحُسٌنِ خِآُتُمُتُهً ووآُلَدَيهً وآُرزًقًهً ضعًفَ مُآُيتُمُنِى بَآُلَدَنِيآُوآُلَآُخِرهً
وصْلَ آُلَلَهًمُ وسٌلَمُ وبَآُركً عًلَى نِبَينِآُمُحُمُدَ وعًلَى آُلَهً آُلَطُيبَينِ آُلَطُآُهًرينِ

صْدَقًة جٍآُرية
لَآُتُمُسٌكًهًآُ عًنِدَكً

الجمعة، 14 يوليو 2017

تسعه خطوات و انسى اللى كنت بحبه

تسعه خطوات و انسى اللى كنت بحبه...
ازاى انسى اللى كنت بحبه
----------------------------------------

الخطوة الأولى
هى لا بد أن تبكى على كل
الأشياء التى ينبغى أن تبكى من أجلها (ابكِ على الأحلام والآمال والمشاعر
الطيبة، ولكن لا تبكِ على الشخص نفسه)، فعندما نُجرح فمن الطبيعى أن نبكى
فلا تلوم نفسك بسب البكاء، ولا تقل لنفسك إنك أصبحت أضعف أو أنك محرج لأنك
تبكى، لابد أن تعرف أن البكاء فى هذا الوقت طبيعى، بل إنه شىء جيد، لأنك
عندما تبكى تجعل جزءاً كبير من التوتر والقلق ينتهى، وتشعر أن كثيراً من
الحمل والعبء قد خف من عاتقك.
كما أنه من الممكن أن تدخل غرفتك وتشغل بعض من الموسيقى الحزينة وتسترجع
الألم وتبكى لفترة، فالغرض هو أن تتخلص من ذلك الألم، ولكن لا تنسى نفسك فى
هذه المرحلة لفترة طويلة فيجب أن تنتهى هذه المرحلة فى أقرب وقت
=========================================
وتبدأ فى المراحل التالية
بحيث لا تزيد بأى حال من الأحوال عن أسبوع. ولا تعتقد أنه
لو كانت العلاقة مع المحبوب مستمرة لكنت من أسعد الناس، فماذا يدريك فقد
يكون انتهاء العلاقة هو خير لك؟ لو علمتم الغيب لاخترتم الواقع، وكون
الحبيب لم يستطع أن يحافظ عليك قبل الزواج فتأكد أنه كان سيفقدك بسهولة حتى
لو كان الزواج قد تم بالفعل وبغض النظر عن أى ظروف أو ضغوط.

=========================================
أما عن الخطوة الثالثه
فالشخص الذى كنت تحبه كان يشغل نسبة كبيرة جدا من
وقتك يوميا وحتى تزيل أحداً من رأسك يجب أن تضع أشياء أخرى مكان الفراغ
الذى تكون بعد إزالة هذا الشخص من رأسك. وبتعبير آخر لابد أن تكون مشغولا
جدا، وليس المهم بأى طريقة، ولكن المهم ألا يكون هناك وقت للتفكير فى
الماضى.
فممكن أن تقرأ كتابا أو تذهب للسينما أو المسرح أو تسافر لمكان جديد، ليس
المهم ماذا تفعل، ولكن من المهم أن تجد ما تفعله. حاول أن تعيد اكتشاف
هويات قديمة أو حتى تستحدث هويات جديدة حتى تعمل أشياء تشعرك بالسعادة
وتشغلك وتشغل بالك معظم الوقت، فإذا انشغل بالك لأطول مدة فلن تجد الوقت
للتفكير فى الشخص الذى تريد أن تنساه.

==========================================
الخطوة الرابعه
كذلك حاول أن تقضى بعض من الوقت مع الأصدقاء والأقارب. فإن انشغالك بالحب
فى الماضى كان يأخذ من الوقت لمقابلة الأهل والأصدقاء. وبعد الانفصال فعليك
أن تعيد وتقوى تلك العلاقات معهم لما لهم من دور كبير وهام فى التخلص من
هذه الحالة. فهم قد يشعرونك بأنك أفضل ويساعدونك على تقوية ثقتك بنفسك
ويساعدوك أن تنسى الماضى بسهولة، ومعهم يمكنك أن تستعيد الضحكة وتشعر بأنك
أهم بكثير من ما كنت تتوقع. والشىء الوحيد الذى يجب ألا تفعله معهم هو
الكلام أو ذكر أى شىء عن الشخص الذى كنت تحبه، وترغب فى أن تنساه، فإذا
تكلموا عن هذا الموضوع فإنك لن تنساه أبدا، وبدلا من أن تضحك معهم فسوف
يكون سبباً فى بكائك، لذا كن صريحا معهم، واطلب منهم عدم ذكر هذا الموضوع
نهائيا سواء بالخير أو بالسوء، ففى كلتا الحالتين سوف تبكى.
تجنب هذا الشخص ولا تذهب إلى الأماكن التى كنت تذهب معه أو تتقابلا فيها.
لن تستطيع أن تنس شخصا تراه باستمرار، فمع كل مقابلة سوف تستعيد الذكريات
السابقة بالكامل. وإذا تصادف أنك رأيته فى أى مكان تصرف بهدوء ولطف واعتذر
بأى سبب واترك المكان وارحل فى أسرع وقت. فإذا كنت تتقابل معه بطريقة
منتظمة لظروف الدراسة أو العمل معا ولن تستطيع عدم رأيته فعلى الأقل تجنب
الكلام معه أو حتى النظر إليه، وكن لطيفا، وتعامل بظرف مع التظاهر بأنك
مشغول طول الوقت حتى لا تعطى لنفسك الحجة لتنظر إليه أو تتكلم معه.
وقطع الاتصال يكون بكافة الطرق، ومنها كسر شريحة الموبايل الخاصة بك، وعدم
تركها بجوارك حتى تفتحها كل فترة وترى أنه كان قد اتصل أو أرسل رسالة أو
غير، ذلك الكسر يحقق راحة للبال وقطع الأمل فى هذه الطريقة للاتصال، وممكن
شراء شريحة أخرى برقم جديد لا يعرفه هذا الشخص، كذلك يفضل التخلص من كل شىء
يخص المحبوب مثل الهدايا وأرقام تليفوناته والبريد الإلكترونى الأصدقاء فى
الـ"فيس بوك" أو الدخول على المواقع و المنتديات التى يدخل هو عليها.
===========================================
الخطوة الخامسة
حاول أن تخرج للعالم وترى وجوها
جديدة لأشخاص جدد لأن تواجدك فى المنزل لفترات طويلة يعطيك وقتا كبيرا
للتفكير والتذكر والبكاء على الماضى. الخروج من البيت وأنت فى أفضل ملبس
أفضل حذاء، ومع رسم ابتسامة خفيفة على الوجه والذهاب إلى السوق أو مطعم أو
النادى، ويا حبذ إذا كان الخروج بصحبة أحد من الأصدقاء، فإن ذلك يرفع من
الروح المعنوية ويحسن المزاج بشكل كبير. وأهم شىء هو أن ترى أشخاصا جددا،
فعندما تخرج وترى الناس سوف تعرف أن الشخص الذى تريد أن تنساه ليس هو
الوحيد ذا الابتسامة الجميلة والرقيقة والصوت الرائع وليس هو الشخص الطيب
العطوف الوحيد إلخ وتحمد الله على أنك إن كنت قد فقدت واحدا، فهناك
الكثيرون مثله".
============================================
الخطوه السادسه
تجنب أى مواقف أو أحداث أو علاقات رومانسية وتجنب
قراءة الأشعار القديمة والرسائل القديمة أو قراءة أشعار الحب والغزل أو
مشاهدة الأفلام أو الاستماع للأغانى العاطفية فإن تلك العوامل تجعلك أسوأ،
وبالتأكيد أنك سو تفتكر الشخص المراد نسيانه حتى لو كنت تحب هذا الفيلم أو
الأغنية يجب عليك تحويل القناة مباشرا ومشاهدة شىء آخر، وحاول أن تستمع
لأغانى وتشاهد أفلام كوميدية وأفلام مضحكة, بوليسية, مغامرات أو حتى مرعبة
المهم ألا تكون عاطفية.
===========================================
الخطوة السابعه
يفضل أن تعتنى بنفسك جيدا، فكثير من النساء أو الرجال يبدءون فى مرحلة
من تدمير النفس بمجرد الإحساس بالفشل فى العلاقة، فبعض النساء عندما تنهى
علاقة عاطفية تبدأ تشعر أنه لا داعى للاعتناء بنفسها ومظهرها ولا نظافتها
حتى تصبح أقل جاذبية وإبهارا للغير، مما يؤدى إلى تقليل الثقة بالنفس، لذا
فعندما تنهى أى علاقة عاطفية عليك بالاعتناء بنفسك والاهتمام بها وبذلك
تكون قد استخدمت آلامك لمصلحتك وليس لتدميرك. اذهب للجمينازيوم وواعتن
بأظافرك حتى ترفع من ثقتك فى نفسك.
============================================
الخطوة الثامنه
لكى تقبل الوضع فلابد أن تعرف أنك ممكن أن تكون قويا
بالرغم من شعورك بالأم. واعرف أن الموضوع قد يستغرق بعض من الوقت ولكنه سوف
ينتهى فى النهاية وعليك أن تتقبل ذلك. يجب ألا تتوقع أن تنسى شخصا فى يوم
أو اثنين من كنت تحبه فى أشهور و سنين. واجه آلامك لأنها تحتاج الوقت وكون
صبورا تحصل على ما تريد.
=============================================
وأخــــــيرا
نسيان شخص كنت تعشقه ليس بالأمر السهل ليوضع فى ثمانية نقاط، ولكن
هناك بعض العوامل التى تجعل النسيان أسهل وبطريقة أخف وأرق. وكما ذكرت فى
السابق أنه يحتاج بعض من الوقت والجهد والعناء، ولكنى متأكد أنك تستطيع أن
تحققه إذا وثقت فى نفسك، لأن الحقيقة الأكيدة هى أن النسيان يعتمد عليك
ورغبتك الأكيد للخروج من هذه الأزمة، لذا فأخذ نفسا عميقا وتوكل على الله
وابدأ من الآن ولا تنتظر كثيراً.




الثلاثاء، 11 يوليو 2017

فن الإصغاء

فن الإصغاء

إنّ عدم الإصغاء أو عدم القدرة على الإصغاء إلى الآخر، يُعتبر مشكلة قائمة بين البشر، إذ إنّه ومنذ صغرنا لم نعتد الحوار السّليم ولم نتعلّم، بشكل عام، الأسس السّليمة للحوار. والأشخاص الّذين يصغون إلى الآخر هم الّذين يجيدون كيف يسمعون وماذا يريدون أن يسمعوا من الآخر بهدف التّواصل معه بشكل سليم. وما لم نصل إلى القدرة على الإصغاء للآخر لا يمكننا أن نتفاهم معه.
لماذا نواجه صعوبة في الإصغاء إلى الآخر؟
في الحقبات الحديثة للبشريّة، كان هناك تشديد على هذا الموضوع من حيث تعلّم التّقنيّات الجديدة الّتي تساعد على حوار أفضل وتواصل أحسن وبالتّالي مقدرة على الإصغاء أكثر. بمعنى أنّ هذه التّقنيات خلقت وسائل تدرّب الإنسان على الإصغاء والتّواصل بطريقة أفضل.
ولوحظ أنّ هذه التّقنيّات، وعلى الرّغم من كثرتها، لم تؤدِّ إلى نتائج مرضية، لأنّه بالمقابل يعترض الإنسان عامل ثانٍ ومهم جدّاً، يلعب دوره في إعاقة هذه التّقنيات، ألا وهو عامل الوقت. فالمسؤوليّات الكثيرة والمتفاقمة، والصّعوبات اليوميّة الّتي بات الإنسان يواجهها بكثرة تساهم في اضطرابه فيشعر أنّ ليس لديه الوقت الكافي ليصغي للآخر.
كذلك كلّ المعطيات تشير إلى أنّ الإنسان يحتاج لتقنيّات ليحسّن أداء تواصله مع الآخر، كما أنّها تشير إلى أنّ عدم قدرته على التّواصل والإصغاء، تدخل في صلب العلاقات الّتي يريدها سليمة إن كان على صعيد العلاقة الزّوجيّة أو العائليّة أو الصّداقات.
وفي كلّ الابتكارات الجديدة ومنها التواصل من خلال الهاتف أو شبكات التواصل الاجتماعي إلّا أنّ إمكانيّة التّواصل مع الآخر اتخذت طابعاً آخر يمنع علينا مشاهدته وهو يتكلّم، أي لا يمكننا مشاهدة ردّة فعله المرافقة لكلمته. وهذا قد يشكّل حساسيّة عند البعض بحيث أنّ هذا العامل ضروريّ جدّاً في القدرة على التّواصل.
بالمقابل تمّ تحديث هذه التّقنيات بشكل مهنيّ لتساعدنا أكثر على التّواصل، إلّا أنّ عمليّة الإصغاء يجب أن تأتي بشكل طبيعيّ من خلال أسلوب العيش والتّربية. كما أنّ صعوبة التّواصل والإصغاء تنتج عن عوامل عدّة أهمّها:
التّربية العائليّة
يتعلّم الإنسان تقنيّات الإصغاء والتّواصل بالدّرجة الأولى في الحياة العائليّة، وهذا ما نفتقده حتّى اليوم في مجتمعاتنا. وعلى الرّغم من التطوّر الحاصل في التّقنيّات التربويّة الحديثة فإنّنا لم نتخلّص بشكل جليّ من الأسس العقيمة المتعششة فينا.
ويلعب الأهل دوراً أساسيّا في كيفيّة تعليم الأبناء فنّ الإصغاء من خلال الممارسة وليس من خلال الوعظ. فإن أصغى الوالدان لأبنائهما، أيّاً كانت المواضيع والهواجس الّتي يطرحونها، ساعدوهم على التّواصل بشكل صحيح. أمّا إن استمرّت التّربية في سياق الأمر والطّاعة بدون أي نقاش فلا بدّ من أن ينشأ الأبناء على فرض آرائهم دون الأخذ بعين الاعتبار رأي الآخر. لا ندعو هنا إلى عدم طاعة الوالدين، ولكننّا ندعو إلى النّقاش والحوار في سبيل أن يطيع الإنسان عن وعي وليس عن خوف.
قد يشكو الأهل اليوم من عدم توفّر الوقت للإصغاء لأبنائهم بسبب كثرة المشاكل ووفرة المسؤوليّات والحياة الصّعبة. ولكن الوقت المطلوب للإصغاء لأبنائنا يفترض أن يكون نوعيّاً لا كمّيّاً، كما يفترض أن نخصّص لهم قتاً معيّناً لنصغي لهواجسهم ومشاكلهم. إنّ كيفيّة الإصغاء لهم والتّفاعل معهم يدرّبهم بشكل تلقائيّ على الإصغاء للآخر والتّفاعل معه.
التّربية المدرسيّة
ما زال الطّلاب في المدارس إن على مستوى المناهج أو على مستوى كيفيّة تعامل المعلّم مع الطالب، يعانون من عدم القدرة على التّواصل. وذلك لأنّ المناهج تحتاج للتّطوير المستمرّ والانتقال من كيفيّة تلقين الطّالب إلى كيفيّة استفزاز ملكاته ومناقشة أفكاره والإصغاء له. عندها يبلغ العلم هدفه الّذي هو بناء شخصيّة الفرد وليس حشو الرّأس بالمعلومات فقط. كما أنّ للمعلّم دوراً أساسيّاً وفعّالاً في تدريب الطّالب على التّواصل لأنّه قد يؤثّر في شخصيّته أكثر من الأهل، ولأنّ التربية جزء لا يتجزّأ من مهنته.
افتقادنا للمؤسّسات والاختصاصات الّتي تدرّب على التّواصل:
حتّى يومنا هذا ما زالت مجتمعاتنا تعاني من قلّة حركة فاعلة للمجتمع المدني من حيث الإرشاد الطّبي والنّفسي، ومن حيث تقبّل المرشدين الاجتماعيين والأطباء والمعالجين النّفسيين لمساعدتنا على تقويم قدرتنا على الإصغاء والتّواصل، وما زلنا نضع هذا الموضوع في إطار الكماليّات.
إلّا أنّه من المهم جدّاً وفي حال الاعتراف بافتقادنا لهذه القدرة، أي التّواصل مع الآخر، أن نلجأ إلى اختصاصيّين ليمكنونا من تحسن سلوكيّاتنا وتقويمها. فالمرشد الاجتماعي أو المعالج النّفسيّ يملك التّقنيّات المهنيّة لإرشادنا ومساعدتنا وليس عيباً أن نلجأ إليهما.
ما الّذي يمنعنا عمليّاً من الإصغاء بشكل صحيح؟
إضافة إلى كلّ العوامل الاجتماعيّة والحياتيّة، توجد عوامل أخرى تعرقل مقدرتنا على الإصغاء إلى الآخر. لدينا صعوبة في جهوزيّتنا لسماع الآخر وهذه الصّعوبة تنطلق منّا وليس منه. وتتجلّى هذه الصّعوبة بأربع نقاط:
النّقطة الأولى: الانهماك بالمشاكل الشّخصيّة الّتي نعاني منها والّتي تلقي بثقلها علينا ولا يعلم بها الآخر.
النّقطة الثّانية: عدم التّحلّي بالصّبر، ففقدان هذا العامل ينزع منّا القدرة على التّواصل، وبالتّالي وجوده يشكّل عاملاً أساسياً في تحسين القدرة على التّواصل مع الآخر. وما يمنع الإنسان من التّحلّي بالصّبر إمّا أفكاره المشتّتة، وإمّا لأنّ الموضوع المفترض سماعه لا يعني له، أو أنّه ليس بأهمّية الوقت الّذي يكرّسه للشّخص الموجود أمامه.
النّقطة الثّالثة: في حالة الإرهاق الجسدي، التّعب، الجوع، الهمّ، يجد الإنسان صعوبة في الإصغاء إلى الآخر لأنّ ذلك يتطلّب ما هو أهمّ من الحضور الجسدي وهي القدرة الدّاخليّة.
النّقطة الرّابعة: الدّخول مع الآخر في حوار ونحن محمّلون بأحكام مسبقة، ما يولّد في أنفسنا نفوراً منه وبالتّالي إطلاق الأحكام المسبقة يؤثّر على جميع العلاقات ويحوّلها إلى أن تصبح محدودة بإطار واحد، بمعنى أن نضع الشّخص بإطار سلبي أو إيجابي.
ما هي الوسائل الّتي تمكّننا من تحسين المقدرة على الإصغاء؟
عندما يتوجّه إلينا شخص ما بحديث معيّن أو فكرة معيّنة، يتطلّب منّا الإصغاء عندها جهوزيّة كاملة وداخليّة، فنستنفر كلّ قوانا ونوظّفها بشكل فعّال لنكون موجودين بكلّيّتنا في حضور الآخر. كما أنّ الإصغاء يتطلّب مجهوداً نستخدم فيه كلّ قوانا بشكل أن يشعر الآخر أنّنا حاضرون له وفقط له.
الإصغاء هو فعل جسديّ وحضور ذهنيّ وداخليّ يعبَّر عنه خارجيّاً بالجهوزيّة الكاملة. وهو حدث لأنّه يتطلّب منّا الكثير من الوعي والاهتمام بالآخر.
أن نصغي، يعني أن نكون جاهزين بكلّيتنا لسماع الآخر ومهتمّين بكلّ كلمة يقولها وبكلّ تصرّف يعبّر عنه وبالتّالي هذه الجهوزيّة تسمح لنا أن نفهم فكرة الآخر ومقاصده أكثر، ونقبله ونفهمه كما يريد أن يوصل فكرته وليس كما نريد أن نفهمها نحن.
الصّمت هو مفتاح هذه القدرة على الإصغاء، لأنّ الإصغاء إلى الآخر يفترض أن ننفتح داخليّاً على الطّريقة الّتي يرى فيها الأمور وعلى المعطيات الّتي يعيشها. لذلك فإنّ الصّمت يمنحنا القدرة على رؤية الأمور كما يراها الآخر كما يجعلنا نفهم كيف يتفاعل معها. إنّما هذا لا يعني أن نعيش الصّمت كيفما كان، لأنّه حتّى الصّمت له أوجه عدّة، منها ذاك الّذي يُعبّر عن غياب أو لا مبالاة. كما أنّه يمكن للآخر أن يأخذ علينا أنّنا غير موافقين على ما يقوله.
الصّمت الّذي يجب أن نعيشه لنتمكّن من الإصغاء هو ذاك الّذي يمنحنا الجهوزيّة الكاملة والدّاخلية للإصغاء إلى كلام الآخر. بمعنى آخر وبسيط، الصّمت هو أن نمنح ذاتنا للآخر في الوقت المكرّس له لنسمعه يتكلّم ونتفاعل معه. فإذا عرفنا كيف نصمت، عرفنا الولوج إلى داخل الآخر.
الإصغاء يمنحنا سلطة في التّقرّب من الآخر وهذا ما يعطينا المقدرة على حلّ الكثير من الإشكاليّات وتخطّي الكثير من القلق والاضّطرابات، ويحوّلنا إلى إنسانيّين متمكّنين من استيعاب ذواتنا واستيعاب ذات الآخر بما يعبّر عنه.

الاثنين، 10 يوليو 2017

النجاح يبدو أمرًا ورديًا ولكن… 7 إحباطات يجب أن تمر بهم أولًا!

النجاح يبدو أمرًا ورديًا ولكن… 7 إحباطات يجب أن تمر بهم أولًا!


الاحباطات التي يجب أن تمر بها حتى تصل إلى النجاح في النهاية

ننبهر دومًا بنجاح الآخرين ولا نُفَكِّر ماذا فعلوا ليُصبحوا كذلك.

هناك شخصٌ ناجح يُلقي خطابًا عن كيفية الوصول إلى أعلى درجات النجاح، حيث حَرص الكثيرون على الحضور والاستماع جيدًا عَلَّهم يصلون إلى تلك المرتبة يومًا ما، ينظرون إليه وإلى ما حقَّقَه ويتساءلون “لماذا لم يحصوا على ذاك النجاح؟ يا له من محظوظ، يا له من …..”

ولكن…
النجاح رحلة شاقة ومحفوفة بالمخاطر، ستواجه العديد من القرارات الصائبة وكذلك الإحباطات المتكررة، لن تبلغ هدفك حتى تتغلب على جميع مراحل الإحباط، وفي المقابل سوف تتطوَّر مهاراتك كثيرًا؛ لأنّ الرحلة ذاتها تُعَلِّمك كيفية التعامل مع العثرات وتدفعك دومًا للأمام نحو أهدافك.

1 – سوف تشعر بالألم

الشعور بالألم


كل شخص ناجح قد مرَّ بتلك المحطة “محطة الألم”، الألم هو الركيزة الأساسية والضريبة الأولى لرحلة النجاح، لن يأتيك النجاح حيث تجلس مُرتاحًا، فكل قصة مؤلمة هي بداية ناجحة، يُعد كل يوم بمثابة فرصة جديدة لتطوير المهارات أكثر ولتقليل مقدار الألم، لكن لا تقلق من الضغط الحاصل عليك، فهو أفضل مَا يدفعك للأمام، يُمكنك أن تتخذ رفيقًا بالرحلة حتى يقل مقدار الألم أيضًا.

2 – سوف تيأس باستمرار

الشعور باليأس

“الطريق طويل وخطر، هل سأتمكن من الوصول؟”
بالطبع سوف تسأل نفسك هذا السؤال في أكثر اللحظات تخبطًا، فهذه ثاني محطة من محطات الإحباط، الحاجة إلى التخلي عن جميع الأعمال حتى يتوقف الإحساس بالضعف واليأس والضياع، تُصيبك لحظات اليأس في الغالب في الأوقات التي ينبغي عليك فيها الإمساك بزمام الأمور، واستعادة السيطرة على قدرتك على مواصلة العمل مجددًا، يجب أن تُعِد نفسك عقليًا لمحاربة هذا الصوت الذي يصرخ بعقلك، والذي يشتد صراخه وتأثيره في لحظات الكسل والضعف “اهرب فالأمور مُعقَّدَة. كفاك عذابًا” فهل ستهرُب؟

3 – سوف تفقد مُعظم علاقاتك

خيط ينقطع
سوف تخسر ثلاثًا: – من يكرهون نجاحك – من اقتطعت من أوقاتك معهم – من لا يؤمنون بأفكارك.
هناك دومًا ضريبة للنجاح كلما ازداد نجاحك، كلما ازداد عدد الأفراد الذين لن يرغبوا أبدًا في هذا النجاح، وبالتالي في مساعدتك من الأساس، يحتاج النجاح إلى قدرٍ هائلٍ من الجهد والتضحية، وبالتالي الوقت هذا الوقت المُضاف إلى رحلتك الشاقة بالطبع سوف يُخصم من رصيد الأفراد الذين اعتدت الجلوس معهم وودُّهُم، لذا لن يكونوا شاكرين لك هم أيضًا. بالطبع ليس الجميع سواء، فالرفقاء الحقيقيون سوف يتفهمون ويدعمون تلك التضحيات بصدر رحب.
سوف تفقد أيضًا علاقاتك مع أولئك الذين لا يؤمنون بأفكارك ومعتقداتك، ولا يشاركونك فيها بدعم وحماس، فكلما اقتربت من القمة أكثر، كلما ضاق عليك الطريق وانفض الداعمون من حولك. انتبه، فالقليل فقط من يصل.

4 – سوف يسعى الجميع لإحباطك

الثقة بالنفس
هناك حكمة قديمة تقول:
” احتضن أحلامك قويًا إلى صدرك؛ لأنّك لو تشاركتها سوف يسلبها منك الطامعون والرافضون”.
العقل البشري يميل دومًا إلى التفكير السلبي، والتفكير السلبي معدي جدًا، عندما تسير في طريق لا يسير فيه الكثيرون، سيكون لديك جمهور كبير من الناس محدودي البصيرة في محاولة منهم لثًنيِك عن تحقيق أحلامك، هؤلاء سوف يغرسون الكثير من الخوف بداخلك، سوف يُقلِّلون بداخلك الأمل حتى ينعدم تمامًا، وسوف….، وسوف…. إلى أقصى ما تتخيَّل.
كُن في مأمن من هذه التأثيرات السلبية. كيف؟ اعمل بهدوء ودع نجاحك يتحدث عنك، فهذا طريقك…، وهذا قرارك.

5 – سوف يكرهك الآخرون بلا سبب

الكره والحقد والحسد

“لماذا يكره الناس نجاح الآخرين ويتمنون فشلهم؟”.
الجواب سهل وبديهي. “أنا فاشل وأنت يجب أن تكون كذلك”.
لن يُفَكِّر في المحاولة بينما سَيكره محاولاتك! فأنت تَحُقِّق ما فشل هو فيه وأراده بشدة، هو خائف من نجاحك أنت؛ لأنّ فشله لا ينبع من عدم المحاولة، إنّما من عدم الإصرار على المحاولة.
“كن فاشلاً مثلي”
الحقيقة هي: – الناس لا تميل إلى حب ودعم الأفراد الناجحة، فهناك نسبة معينة من الناس لن يحبوك مهما فعلت، تدرَّب على التعامل بمرونة مع هؤلاء الناس لتزداد خبرتك بالتواصل مع الناس، ولتغذَّي لديك دوافع النجاح، فالنجاح دومًا خير مُنتقم. لذا دع أعداءك يجعلونك عظيمًا.

6 – سوف يساورك الشك بنفسك

تساؤلات

بنسبة تسع مرات من أصل عشر عندما تبدأ مشروعًا جديدًا، سوف تشعر – من حين لآخر – بالعجز التام، سوف تشك في كل شيء، في نفسك، وفي إحساسك تجاه الأمور، وفي قراراتك وحتى في قدراتك، لن يدع الشك مكانًا إلاّ وقد أضعفه، فما مدى مقاومتك للأمر؟
كل أنواع الشك تخلق صراعًا داخليًا حول ما عليك القيام به للمضي قدمًا، أنت تشك بكل شيء؛ لأنّك لا تريد اتخاذ قرارات خاطئة لكن لا تقلق، لا يوجد هناك أخطاء كارثية، كل ما في الأمر هو وجود ما يُسمَّى بالمُستجدات، لا تَتخِّذ الشك بالنفس رفيقًا؛ لأنّ الشك بالنفس وتأخير القرارات عندما يقترنان بطريق النجاح يفسدانه. لذا في رحلتك، ثق أنّه ليس هناك مشكلة هادمة لرحلة النجاح من قرار خاطئ واحد، هناك عثرات ربما كبيرة بما يكفي لإحداث عدم ثقة بالنفس، لكنَّك لن تلبث أن تُعاوِد مجددًا لتكتشف أنّ تلك العثرة قد زادت من معرفتك وخبراتك بالأمور.
هنيئًا لك، لقد تقدمت وأدركت أن هناك طريقًا خاطئًا لا يُمكنك السير فيه أثناء رحلتك،. هذه المرحلة لا يُمكن تفاديها في رحلة النجاح، لذا تجاوز تلك المحنة فحسب.

7 – سوف تفشل بالفعل

الطريق الحقيقي الصعب للنجاح

هنيئًا لك يا صديقي مرة أخرى، أنت في آخر محطة لتلك الرحلة. أنت فشلت!
المخاطرة هي قلب أي مسعى لتحقيق النجاح، عليك اتخاذ قرارات خطرة لكي تفشل! فالفشل أول طريق النجاح. بالطبع لكل هدف ظروفه وربما ينجح من المرة الأولى لكن الأمر ضعيف الاحتمال، عندما تسعى نحو النجاح، ستواجه قرارات محفوفة بالمخاطر ربما خطر الانتقاد، أو الإهانة، أو حتى الخسارة المادية، لكن لا داعى للخوف سيكون هناك فترة لالتقاط الأنفاس والبدء من جديد، تحلَّى بالثقة والأمل. المكافآت في النهاية ستكون كبيرة، لذا لا تيأس من حجم الثمن المدفوع في المقابل، سوف تفشل، وسوف تنهض. لكن عندما تنهض سوف تعلم ما هو الاتجاه الصحيح.

وفي النهاية: – سوف تنجح أخيرًا وتجني ثمار ليالي الكد والتعب

تلك هي اللحظة الوحيدة التي ستُدرِك فيها أنّ الأمر يستحق العناء حقًا، ستُدرك أنّ كل ما فعلته كان صحيحًا، فكِّر في جميع الإيجابيات بالرحلة، كن فخورًا بما فعلت وبما حصدت لقد استطعت الجمع بين الأفكار والقرارات والمواقف بشكل جيد. لذا ستنظُر إلى صراعاتك السابقة من منظور مختلف.
“يبدأ كل شيء عندما تُقَرِّر وينتهي عندما تسعى”.
ومن يدري، لعل أفكارك تؤثر في العالم، فالأفكار هي الجائزة الكبرى من تلك الرحلة الطويلة وليس المال أو الشهرة. أليس هذا ما سعيت إليه؟ أليس هذا ما أردت؟ ترك بصمة أو إحداث تغيير، ستعلم أهمية ما فعلت من مدى تأثيره على الآخرين، وعلى حيواتهم، وعلي مدي كونهم مُمتنِّين لذلك، ستجد أنّ كل هذا يستحق العناء، وأنّ وجهتك المقصودة ليست مكانًا، إنما شعورًا رائعًا بالانتصار.
لقد انتصرت في نهاية رحلتك.
لقد استحققت ذلك.


























أهم اسئلة المقابلة الشخصية وكيف تجيب عنها بمهارة لتحصل على الوظيفة

أهم اسئلة المقابلة الشخصية وكيف تجيب عنها بمهارة لتحصل على الوظيفة



اسئلة المقابلة الشخصية التي ستقابلك في أي انترفيو وطريقة الاجابة عليها

المقابلة الشخصية من أصعب المواقف بالنسبة للبعض، فمستقبلك مبني على هذه الدقائق، وعلى طريقة تصرفك فيها ومدى تجاوبك مع القائم بالمقابلة، لذا في هذا المقال سأساعدك بالتعرف على أشهر اسئلة المقابلة الشخصية، والجواب النموذجي لها، وأيضًا بعض الأمور التي يجب مراعاتها خلال المقابلة …


اسئلة المقابلة الشخصية الصعبة




معرفة اسئلة المقابلة الشخصية ليس كافيًا، عليك أن تقوم أيضًا بالتعرف على الطريقة المثلى للجواب عليها، حتى لا تضيع ولو 1% من احتمال قبولك في هذه الوظيفة … لذا، دعونا نتعرف على أهم اسئلة المقابلة الشخصية، وأفضل الأجوبة عليها …
  • ما هى نقاط قوتك؟
اجعل جوابك على هذا السؤال في إطار المقابلة، بمعنى لا تذكر نقاط قوتك في العلاقات الشخصية مثلًا والتعامل مع الآخرين، بل اذكر نقاط قوتك الخاصة بالوظيفة التي تقدم عليها، بمعنى لو أنّك في مقابلة لوظيفة مسوّق إلكتروني مثلًا، اشرح كافة المهارات التي تمتكلها بخصوص هذه الوظيفة، وإياك أن تدّعي ما ليس فيك، بحجة أنّك ستتعلمه وتكتسبه لاحقًا، كن صريحًا مع الشخص الذي أمامك ومع نفسك أولًا، لا تقلل من شأن نفسك بادعاء ما ليس فيك.
قد يبدو السؤال غريبًا بالنسبة لك، لكنه وسيلة لإظهار نفسك والمميزات التي تتمتع بها، تحدث عن نفسك بثقة واذكر 5 مهارات تمتلكها في عملك، لا ترتبك ولا تتحدث بطريقة مرتبة أكثر من اللازم كما لو كنت تلقي قصيدة! تحدث بتلقائية وعبر عن نفسك ومهاراتك.
  • ما هى نقاط ضعفك؟
لا ترتبك بسبب هذا السؤال، فلكل إنسان نقاط قوة وضعف، وإنكارك لذلك سيجعلك تبدو فاقد الثقة بنفسك، أيضًا لا تحاول أن تلتف على السؤال وتظهر نقاط قوتك على أنّها نقاط ضعف كما يفعل البعض، أجب على السؤال بصراحة بدون أن تقلل من قدر نفسك، في الإجابة على هذا السؤال من الممكن أن تذكر نقطة ضعف على أنّها كانت في الماضي، وأنّك تغلبت عليها الآن.
  • ما الذي تستطيع تقديمه ولا يستطيع الآخرين؟
لا تجاوب على هذا السؤال بمدح نفسك ونقد الآخرين والتقليل من شأنهم، لكن حاول أن يكون جوابك ذكيًا كأن تقول مثلًا: إنّ كل إنسان في هذه الحياة يتميز في شيء، وتخبره بأن يمكنه معرفة الشيء الذي يتميز به حقًا بعد إجراء كافة المقابلات مع المتقدمين الآخرين.
  • ما هي الأسباب التي دفعتك لترك وظيفتك السابقة؟
لو كان السبب الحقيقي لتركك الوظيفة هو أنّ الراتب قليل، أو أنّ المواعيد لا تتناسب معك، لا تخبره بهذا السبب، قل إنّ السبب أنّك تسعى دائمًا للتطور والسعي نحو الأفضل، لذلك رغبت في تغيير وظيفتك والتقديم على هذه الوظيفة.
من أشهر اسئلة المقابلة الشخصية، ويعتبر المعظم  هذا السؤال الأكثر إحراجًا في كافة مقابلات العمل، لكن في الحقيقة ليس ثمة إحراج به، فكما يتم سؤالك عن الذي ستقدمه للشركة، وعن المهارات التي تجيدها، من الطبيعي أن تطلب أنت أيضًا الراتب الذي تراه يتناسب مع ما تقدم، ومع عدد ساعات العمل، لكن لا تضع رقمًا خياليًا، وأيضًا لا تضع رقم متواضع ظنًا منك بأنّك ستكسب رضاهم، كن صريحًا وضع الرقم المناسب بدون خوف أو تردد.
كن واثقا من نفسك ولا تخف من اسئلة المقابلة الشخصية




  • كيف ترى نفسك في أول شهر بالشركة؟
الهدف من هذا السؤال هو معرفة إذا كان لديك شغف بالعمل أم أنّك تتقدم للوظيفة على أنّها مصدر دخل فقط، لذا عليك أن تجيب بأنّك وضعت خطة بالفعل تبدأ بها عملك في حال تم قبولك بالوظيفة.
  • ما هو أول شيء ستقوم به إذا تم قبولك؟
يعتبر هذا السؤال تكملة للسؤال التالي، وبلا شك أنّك لن تتقدم لوظيفة إلاّ إذا كنت تمتلك المهارات الكافية للعمل بها وتتقنها تمامًا، لذلك أخبره بخطتك أو بالقرار الذي تنوي أخذه في بداية العمل، هو ليس امتحان بقدر ما هو اختبار لمعرفة مدى شغفك بالعمل وحرصك على الوظيفة.
  • ما هي بيئة العمل المثالية لك؟
الجواب على هذا السؤال سيكون وصف بيئة العمل في الشركة التي تتقدم لها، وإذا كنت لا تعلم شيئًا بعد عن بيئة العمل، اجعل جوابك يشمل سمات موجودة في كافة الشركات التي على نفس مستوى هذه الشركة.
كيف تتفاوض على مُرتبك الشهري في 3 خطوات؟
  • كيف كانت علاقتك بالمدير السابق؟
إياك ثم إياك أن تذكر مديرك السابق بالسوء، حتى لو كان به عيوب حقًا، فجوابك بنقده وذمه دليل على أنّك تأخذ الأمور بصورة شخصية في بيئة العمل، لذلك اذكره بالخير على المستوى المهني، كما أنّه بلا شك أن مهما كان هذا المدير سيئًا حتمًا تعلمت منه شيئًا ما ساعدك في العمل.
  • هل حدث واختلفت مع مديرك؟ ولماذا؟
الاختلاف في العمل أمر طبيعي لكن التركيز يكون على طريقة تعاطيك مع هذه الخلافات، سواء كانت مع مديرك أو مع زملاء العمل، إذا كان حدث خلاف بينك وبين مديرك السابق بالفعل، لا بأس أن تجيب بنعم وأن تذكر السبب لو كان وارد الحدوث في بيئة العمل، ولم يكن أمرًا شخصيًا، مع الحرص أيضًا على  ألاّ تسيء لمديرك وتتهمه، وأن تنهي القصة بأنّها كانت تجربة تعلمت منها.
  • ما هى المميزات التي يذكرها مديرك السابق عنك؟
كما وضحت لك في الأسئلة السابقة، في كافة اسئلة المقابلة الشخصية، لا تدّعي شيئًا ليس فيك، في هذا السؤال اذكر الصفات التي كان يمدحك بها مديرك السابق، أو الأمور التي كان يرى أنّك تتميز بها دونًا عن غيرك.
لا تذهب لانترفيو بدون تحضير لـ اسئلة المقابلة الشخصية وإلا سيكون موقفك عسيرا

لا تذهب لانترفيو بدون تحضير لـ اسئلة المقابلة الشخصية وإلاّ سيكون موقفك عسيرًا
  • ما هى الأشياء التي افتقدتها بترك وظيفتك السابقة؟
لا تجيب إلاّ بأشياء إيجابية، كفريق عمل متعاون مثلًا، أو مدير يتسم بسمات القائد الداعم للفريق، هذه الأمور تظهر مدى شغفك ببيئة العمل نفسها.
  • ما هى صفات القائد الجيد؟
سؤال بديهي الجواب عليه أن يكون قائد متعاون، يتمتع بصدر رحب يتقبل كافة الأفكار ويناقشها بموضوعية، ألاّ ينفرد بالقرارات ويحترم أعضاء الفريق وآراءهم حتى لو كانت تختلف مع آراءه.
  • هل ترغب في أن تكون قائد أم تابع؟
هذا السؤال يتطلب جوابًا ذكيًا ككافة اسئلة المقابلة الشخصية، فلا يمكن أن تقول قائد وتقف عند هذا الجواب، فيتضح أنّك تريد التحكم والتفرد بالقرارات بنفسك، ولا يصح أيضًا أن ترغب في أن تكون تابعًا فتبدو كأنّك منعدم الشغف والطموح، الجواب هنا يكون أنّك سواء كنت قائد أم تابع فأنت في كلتا الحالتين ستقوم بأداء مهامك على أكمل وجه؛ لأنّك في الحالتين عضو في فريق حتى لو كنت قائد.
  • هل تفضل العمل وسط فريق؟
سؤال أساسي في اسئلة المقابلة الشخصية، الجواب الصحيح على هذا السؤال بنعم، أمّا الأسباب فتكون هي أنّ العمل وسط فريق يحفز ويشجع على العمل أكثر إلى آخر هذه الأسباب.
  • ما هو آخر كتاب قرأته؟
جاوب بآخر كتاب قرأته حقًا؛ لأنّه قد يسألك عما استفدته من هذا الكتاب، فلو ذكرت كتاب لم تقرأه ستضع نفسك في موقف محرج للغاية.
  • إن كنت حيوانًا ما هو الحيوان الذي تريد أن تكونه؟ ولماذا؟
من أغرب اسئلة المقابلة الشخصية، لا تندهش من هذا السؤال رغم غرابته، فالدافع وراء هذا السؤال الغريب هو اختبار قدرتك على التخيل وطريقة تفكيرك وقدراتك الإبداعية.
  • كيف تقيّم أدائي معك في هذه المقابلة؟
لا تمدح في الشخص الذي يقوم بإجراء المقابلة معك حتى لا تبدو مجاملًا أو تنافق من أجل الحصول على الوظيفة، وفي نفس الوقت لا تكن فجًا وتنتقده بطريقة سلبية وغير مهذبة.
التحضير الجيد لـ اسئلة المقابلة الشخصية سيضمن لك بشكل كبير الحصول على الوظيفة



التحضير الجيد لـ اسئلة المقابلة الشخصية سيضمن لك بشكل كبير الحصول على الوظيفة
  • لماذا اخترت تخصصك الجامعي؟
اشرح الأسباب التي دفعتك لاختيار هذا المجال دون غيره، ولتكن أسباب إيجابية كالشغف والاهتمام.
  • إذا كنت مكاني، ما هى الصفات التي ستبحث عنها في المتقدمين للوظيفة؟
كن حياديًا تمامًا وأجب على السؤال بالمهارات التي تتطلبها الوظيفة، والتي إذا امتلكها المتقدم للوظيفة صار مؤهلًا لها بشكل كامل.
  • صفات إيجابية لا تمتلكها، اذكر لي 3 فقط؟
المعنى الحقيقي للسؤال هو أن تذكر نقاط ضعفك، لا تذكر نفس الصفات التي ذكرتها في سؤال نقاط الضعف، وأيضًا لا تذكر صفات متصلة بشكل أساسي بالوظيفة التي تتقدم لها، حتى لا تبدو قدراتك أقل.
  • ما هي الشخصية المثالية بالنسبة لك للعمل معها ؟
الشخصية المثالية في العمل هي الشخصية التي تحفزك على تقديم الأفضل، اذكر صفة إيجابية كالتعاون مثلًا أو التحفيز.
  • ما هو هدفك الأساسي من الحصول على هذه الوظيفة؟
اجعل جوابك على هذا السؤال مرتبطًا بمسيرتك المهنية، أي ليكن هدفك هو تطوير نفسك مهنيًا والتقدم في وظيفتك.

وظف لغة الجسد لصالحك

لغة الجسد أثناء المقابلة الشخصية

لغة الجسد لا تقل أهمية عن اسئلة المقابلة الشخصية
معرفة اسئلة المقابلة الشخصية والأجوبة عليها ليس كافيًا لامتلاك الوظيفة، لغة الجسد وطريقة تفاعلك خلال هذه المقابلة، لذا عليك مشاهدة هذا الفيديو لاستغلال لغة الجسد في صالحك، فهو ليس اختبار إذا جاوبت على اسئلة المقابلة الشخصية بشكل صحيح تجاوزته، وإذا كان جوابك خطأ فشلت، لا … هناك عوامل أخرى ولغة الجسد أولها وأهمها …